czy od

Po treningu siłowym masz uszczuplone zapasy glikogenu przez co spala się od razu tłuszcz, dlatego taki trening jest często polecany. Z drugiej strony zagrożone mogą być też mięśnie, dlatego wiele osób proponuje zażywanie antykatabolików takich jak BCAA. Sam sprawdź czy nie spada Ci masa mięśniowa, to będzie najlepsze wyjście, bo teorii jest wiele.

[...] To właśnie somatomedynom zawdzięczamy efekty stosowania hormonu wzrostu. Najważniejszą z somatomedym jest właśnie IGF-1. IGF-1 jest znacznie bardziej anaboliczny od GH czy insuliny. Mówiąc bardziej praktycznie - jest to górna półka wśród anabolików przeznaczona dla zawodowców będących pod opieką lekarza. Nie wyobrażam sobie stosowania [...]

No z tymi lekarzami to roznie bywa Więc mam pytania do tego zestawu ktory od niego dostalem-mam 2 częsci,na odcinek lędźwiowy i piersiowy.Jak myslicie robic je jednoczesnie w ciagu tego samego dnia czy raz ta czesc raz ta?Robic to wogole codziennie?W kazdej częsci jest ok.8 ćwiczeń typu "kocie grzbiety" itd.

ja wlasnie biore lexotan i zolsama i efektow nie mam i nie wiem czy to czasem nie od tego

od 12 do 15 lat to własnie forumowicze ktorzy zakładaja takie tematy albo prosza o ułozenie treningu albo sie pytaja czy po kreatynie jak sie skonczy brac to miesnie sie rozpadaja hyhy rzeznia

[...] a nawet gdyby dodac mniej BA to musisz i tak dodać wiecej BB bo jest słabsze Wiec co towar wychodzi na rozpuszczalnikach :-D Jak sie myle to z przyjemnością nawet na PW przeczytam twój cooking na 450mg tescia w 1ml To co na etykiecie nie zawsze w środku Napisz do Biochemu czy Hugeraw z zapytaniem Odradzą ci na 100% dla czego? Jakieś głupki [...]

[...] dobra mam technike bo nie macham sobie o tak sobie sztanga .. i w max wypchnieciu ( kiedy sztanga jest najwyzej ( nie iwme jak to nazawc) napinam miesnie klatki) , moze i zdejme z sztangi torche "krazkow".. a moze byc to spowodowanie genetycznie lub od kregoslupa..?? musze chyba sobie zoaczyc czy mam wypoziomana laweczke ;) pozdro

nie wiem gdzie mierzysz poczatek bioder czy koniec ale zmierz do pępola ja mam od stop do pepole 110 cm a mam 174 i uwierz mi ja juz nie urosne przestałm rosnac zanim poszedlem na silownie (zeby nie bylo ze ona mi wzrost zahamowała)

[...] zostaje zbedna kasa to mozna Bcaa np bcaa xxtra, ZMA np mzb za reszte jesli sa braki w diecie to cos od uzupelnienia, chyba ze sa powazne to przyciac wiecej PLN z w/w rzeczy zastepujac je innymi i dorzucic do bialka czy gainera pozdrawiam rozpisz diete b/t/w na kg masy ciala, zapotrzebowanie, oraz ilosc kalorii dostarczanych za suche to, [...]

[...] dna :) Dzięki za odpowiedzi @edit Sorry, to nie Ty pisałeś, że mam braki w diecie tylko pan wyżej ;). Sam nie wiem już co z tym zrobić... Bardziej polecalibyście węgle w czasie treningu + białko po czy węgle w czasie trneingu + gainer po? Przypominam: ektomorfik- nadmiar kcal mile widziany :P Zmieniony przez - hacker06 w dniu 2009-10-10 12:53:37

Czy te daty jest zazwyczaj ciezko zmazac??ogolnie dostalem je w opakowaniach od 1x1ml ale byly po 3 wsadzone.

A efekty nie będą mizerne jeżeli leciał wcześniej prop solo 150 e2d? Chodzi mi o testa bo będzie go teraz trochę mniej w tygodniu pomimo ze deca dołożona :) Oczywiście efekty są od diety i treningu zależne ale wiesz o co mi chodzi - czy będzie progres jeżeli ten test będzie lekko niższy

Jak juz chcesz zakladac firme, to pokombinuj w strone zeby odbierac towar w bulk po min 100kg od najwiekszych dostawcow wholesale ala arndale, blackburn i mieszac swoje, tak jak robi myprotein czy bulkpowders, innaczej bedziesz dokladal do interesu bo zyski to beda z tego raczej znikome.

czy mogę od razu : 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Wszędzie 4s po 8/10p Skup się przede wszystkim na poprawnej technice wykonania ćwiczeń i po drugie dopnij dietę. To trening przyniesie oczekiwane efekty.

jak na mój łeb to zanim zaczniesz robic cookolwiek na wlasną ręke radziłbym sie skonsultowac z lekarzem czy aby nie przyniesie to skutku odwrotnego od zamierzonego. pozdro

[...] same kurduple(ojciec 174 cm wzrostu, matka 154) i chyba nikt nie ma powyżej 180 cm, i ja powoli wysuwam się na prowadzenie we wzroście w mojej rodzinie, dlatego nie wiem czy genetycznie dam radę dojechać do 182 cm, mimo tego że zostało mi 5 lat rośnięcia i zastanawiam się co ze sobą zrobić żeby podrosnąć póki kości są miękkie, a koks nie [...]

a co myslisz ze na prolo i boldzie nie zrobie dobrego mięcha? i ma omku mozna zrobic jak masz pojęcie o diecie... wystarczy taxox 10mg ed i koniec retencji wody +dobra dieta czy jak skończy mi sie prolo w 1-6 tyg. moge właczyc propa od 6-11 ??? jak tak to w jakiej dawce? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2006-12-25 09:47:43

Normalnie :D raz : Został mi taki woreczek z śrubkami i nie wiem gdzie je dać tzn nie mniej więcej dwa : nie wiem jak ta ławka być regulowana bo jest taki bolec bo dwa poszły do stojaków i to on chyba służy do regulacji ale nie wiem czy nie złamie. trzy : latają te końcówki od stojaków do przodu i tyłu no chyba nie powinny co ? ;)

[...] i interwaly, to jeszcze stosujac tak wysoki zakres powtorzen organizm nie bedzie utrzymywal miesnia, ktory stanowi przeciez zbedny balast, a i karmic go trzeba. Od tego, czy bedziesz zrzucal tluszcz, decyduje dieta. Trening moze pozostac nawet taki sam, jakim robiles mase. Dodaj tylko interwaly/aeroby + koniecznie diete z ujemnym bilansem. [...]

[...] całe wypchane ph, teraz kupiłem Ripped-58 od Dragon Nutrition i kapsy są tej samej wielkości co te z epi, a w jednej jest 30 mg trena, 20 h-drola i 8 epi, jak to możliwe? Trafiłem na lewy produkt czy tak jest normlanie? Jeśli tak powinno być to jak to tłumaczyć? To normalne, wszystko gra. Ripped z Dragona na mojego kumpla podziałał jak należy.